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À propos

Mal au dos? Besoin de détente? Trop de stress? Envie de maigrir, d'un corps plus ferme?

Le Stretching postural® est une belle alternative au Pilates pour le renforcement des muscles profonds avec des postures dites 'toniques' et au Yoga pour les postures d'étirement profond. Ces postures sont accompagnées par une respiration spécifique. Les séances se terminent par un temps de relaxation et des respirations profondes pour vous permettre de reprendre vos activités en pleine forme. Cette méthode améliorera significativement votre bien-être au quotidien, vos douleurs musculaires et articulaires, votre stress et elle vous aidera à vous relaxer. 
Le Stretching Postural®, est une 'gym douce' qui vous permettra de retrouver une ceinture abdominale plus ferme, une silhouette affinée et tonique. Les postures, adaptables, s'adressent à toutes et tous: Ados, adultes, femmes enceintes, séniors, que vous soyez sportifs ou non. Enseignante Activité Physique Adaptée, je suis qualifiée pour prendre en charge les personnes en ALD avec une prescription médicale et la possibilité d'un remboursement partiel ou total selon les mutuelles. 

Enseignante: Nadège KCHOUK 
Éducateur sportif option activités gymniques d'entretien et d'expression 
Licence de Stretching Postural® méthode J-P Moreau. 
Enseignante Activité Physique Adaptée (APA)

adresse mail : stretchingpostural.attitude@gmail.com

Stretching postural la rochelle yoga Nadège

HORAIRES ET LIEUX DES COURS

lundi 11:00 - 12:15
12:15 - 13:30
14:00 - 15:15
jeudi 19:30 - 20:45
vendredi 12:15 - 13:30
mercredi 10:00 - 11:15
jeudi 12:15 - 13:30
TARIFS 2024-2025

Individuel : 
1 cours par semaine: 400 euros l'année scolaire ou 182 euros (1er trimestre) 130 euros (2ème T) et 143 euros (3ème T). 
2 cours par semaine: 630 euros l'année scolaire ou 252 (1er T) 180 euros (2ème T) et 198 euros (3ème T). 

Couples : 
1 cours par semaine: 360 euros par personne l'année scolaire.
 
Carte 10 cours : 145 euros. 
Adhésion : 25 euros 

Parrainage : 1 inscription souscrite par une personne parrainée = -25 euros pour le parrain ou la marraine.
Cours d'essai gratuit.

Stretching Postural Attitude La Rochelle cours de yoga par Nadege Kchouk Stretching Postural Attitude La Rochelle cours de yoga par Nadege Kchouk

"Cette technique m'assouplit comme jamais jusqu'alors"

Marie, 50 ans

"Elle incite à adopter une meilleure posture corporelle dans son quotidien"

Phillipe, 72 ans

"La connaissance de son corps s'affine et amène des sensations variées"

Martine, 63 ans

""Bon pour le corps, bon pour le moral." Mes vieilles douleurs au dos n'ont pas résisté aux exercices de Nadège. Cela change la vie.""

Florence. 63 ans.

"J'ai 74 ans et quand je sors d'un cours de stretching postural, je me sens comme une jeune fille."

Jeanne, 74 ans.


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Vous pouvez me contacter
Telephone: 07.69.38.68.37